FB.jpg

בית ליוגה ביפו מזמין אתכם לבוא ולהתנתק מהקצב המהיר של חיי היומיום. להעמיק אל תוך התרגול בסביבה טבעית שמאפשרת רוגע, ירוק בעיניים ונשימה עמוקה. כל זה קורה ביער המאכל- בבית לחם הגלילית
3 ימים של יוגה וצלילים מרפאים בהנחיית מיכל רונן ועמית אופק ובשיתוף עם שלי יושע על הנגינה והשירה.

תאריך: 21-23.10


מספר המקומות מוגבל.

מחיר מוזל בהרשמה עד ה20.9 כולל הכל (לינה- שני לילות, ארוחות מפנקות וכל פעילויות הסדנה): 950 ש"ח
הרשמה אחרי : עלות 100 ש"ח יותר.

על מנת להבטיח מקומכם בסדנה, בעת ההרשמה נדרש תשלום מקדמה 350 ש"ח.
במקרה של ביטול השתתפות בסדנה עד 14 יום לפני מועד הסדנה המקדמה לא תוחזר. במקרה של ביטול שבוע לפני מועד הסדנה לא יהיה החזר כספי ועלות הסדנה תיגבה במלואה.
במקרה של סגר קורונה- החזר מלא של התשלום.

עלות הסדנה כוללת 5 ארוחות מזינות וטעימות, פינת קפה, תה ופינוקים זמינה במהלך כל הסופ"ש, פירות לנשנוש וכל תוכן ופעילויות הריטריט.
לינה בחלל משותף או באוהלים פרטיים במרחב היער: 950 ש"ח לאדם
מי שמעוניין להתפנק בצימר, מרחק הליכה מחלל התרגול: תוספת של 500/550 ש"ח לאדם לשני לילות בצימר ל2 או 3 אנשים. צרו איתנו קשר לפרטים נוספים ולשריון מקום.


הגעה עד 16:00 ביום חמישי. מומלץ בחום לצאת מהמרכז לפני 14:00 כדי לא להיתקע בפקקים

______

לו"ז:

חמישי 21.10

17:00-18:30 פתיחה ותרגול ויניאסה
19:00 ארוחת ערב
20:00 תרגול ין יוגה + יוגה נידרה + אמבטיית צלילים

*מדורה

שישי 22.10

6:30 ישיבה עצמאית למדיטציה
7:00-8:00 תרגול בוקר ויניאסה
8:30-ארוחת בוקר קלה ומנוחה
10:00-12:00 תרגול אשטנגה - סדרה שניה עם דגשים
12:30 ארוחת צהריים ומנוחה
17:00-18:45 תרגול ויניאסה לקבל את השבת מלווה בנגינה, שירה ואמבטיית צלילים
19:30 ארוחת ערב
20:30 ישיבה + שיחה מהפילוסופיה של היוגה
21:30 לילה טוב עם מדורה

 

שבת 23.10

7:30-9:00 אשטנגה סדרה ראשונה
9:00 נשנוש בוקר
10:00 פראניאמה ותרגול ויניאסה
12:00 בראנץ ונתראה שוב בבית.

*הלו״ז נתון לשינויים

 

על המורות:

מיכל רונן,

מיכל רונן מתרגלת יוגה משנת 2003.
בעלת תעודה מטעם ארגון מורי היוגה והיוגה אליאנס.
מעבירה שיעורי אשטנגה קלאסית, תוך שימת לב לרבדים העדינים של הגוף, הנפש והתרגול.
שיעורי ויניאסה רכים המותאמים לנשים בכל שלבי החיים ושיעורי ין עמוקים ומדיטטיביים.
מוקירה תודה בכל יום לכלים שניתנו לה באמצעות היוגה.

עמית אופק,

מתרגלת משנת 2006.
הוכשרה בקורס מורים ליוגה בהוראת אובי ליפשיץ.
בעלת תעודה מטעם ארגון מורי היוגה.
ליוותה קורסי בודהיזם בבית ספר לתורת הנפש - פסיכודהרמה.
העמיקה בלימודי יוגה נשית עם דגש על אנדומטריוזיס בקורס אצל קרן הלרשטיין-אביטן
ובקורס תנוחות מתקדמות עם נגה ברקאי.
לומדת בוהיזם אצל קרן ארבל.

מעבירה שיעורי ויניאסה דינאמיים, בזרימה מלאה, תוך דגש על נשימה, תשומת לב לגוף ותודעה שקטה.
תלמידה בדרך היוגה והבודהיזם לכל החיים

יותר בהרחבה על שלי שתנגן ותשיר לנו:

שלי יושע היא מוזיקאית ויוגיסטית,
המשלבת בין אהבתה ליוגה והתשוקה למוזיקה באמצעות ליווי מוזיקלי חי לשיעורי יוגה, מדיטציה ואמבטיות צלילים, הכוללים שירה, מזמורים בסנסקריט, נגינה בהרמוניום, קערות טיבטיות ושלל כלים נוספים. שלי הופיעה במספר רב של סטודיואים ופסטיבלים מובילים ליוגה בארה״ב, קנדה, איטליה,
.(ספרד, רומניה וישראל (יוגה ערבה, פסטיבל היוגה הבינלאומי, פסטיבל היוגה הירושלמי, בית חנה

אלבומה "קאשמיר" זמין כיום באפליקציית.Spotify ובiTunes.

בואו באהבה!