*** איכויות הלב - ריטריט חורף במדבר לאוהבי יוגה ***
3 ימים של התבוננות אל המקום הכי פנימי שלנו- הלב.
נחקור את האיכויות היפות של הלב ונראה כיצד הן יכולות להביא אותנו לחופש ושחרור, ננוע עם הלב במקצבים של עשייה והרפייה, נעמיק לגעת ולתת מרחב לרגשות,
למגע ולאהבה שיש לנו ונאפשר ללב לאט להיפתח.
נתרגל תרגולי ין אשטנגה וויניאסה. מדיטציה ברוח הבודהיזם , פילוסופיה יוגית ואמבטיית צלילים, ארוחות מפנקות וזמן לשימת לב עדינה וקשובה.
בהנחיית עמית אופק ומיכל רונן ובשיתוף אמיתי לב על הצלילים.
הריטריט יתקיים ב׳מואה' מתחם אירוח במרכז רוחני "ערבה" שבישוב צופר.
המתחם בנוי בבניה אקולוגית, המתמזגת בנוף המדברי, עם בוסתן רחב ידיים, שנחל עובר לאורכו, בריכות ופינות מרגוע מוצלות, ואגם אקולוגי ממי-תהום מקומיים.
במרכז מרחבי מדבר, לינה מפנקת, ארוחות צמחוניות משובחות ושקט אינסופי.
תאריך: 12-14.1.23
מספר המקומות מוגבל.
*** עלות הריטריט לפי האופציות הבאות: ***
מחיר לאדם בחדר/ אוהל רג'סטני ל 4 אנשים: 1,950 ש״ח
מחיר לאדם בחדר זוגי : 2,300 ש״ח
אפשרויות לינה נוספות בפרטי
עלות הסדנה כוללת 5 ארוחות מזינות וטעימות על ידי שפית פרטית, פינת קפה ותה זמינה במהלך כל הסופ"ש, פירות ופינוקים לנשנוש וכל תוכן ופעילויות הריטריט.
על מנת להבטיח מקומכם בסדנה, בעת ההרשמה נדרוש תשלום מקדמה 550 ש"ח לפייבוקס.
פתחנו קבוצה אליה אפשר להעביר תשלום:
https://payboxapp.page.link/jhk2czeaR5bcQNR8A
במקרה של ביטול השתתפות בסדנה עד 14 יום לפני מועד הסדנה המקדמה לא תוחזר. במקרה של ביטול שבוע לפני מועד הסדנה לא יהיה החזר כספי ועלות הסדנה תיגבה במלואה.
לו"ז:
חמישי 12.1
15:00 מגיעים ומתמקמים
17:00-19:00 תרגול ויניאסה, היכרות ושיחה קצרה
19:00 ארוחת ערב
20:00 שיחה בודהיסטית על איכויות הלב
שישי 13.1
7:30 ישיבה מונחית למדיטציה
8:00-10:00 תרגול משולב - ויניאסה פרניאמה, יוגה נידרה וצלילים
10:00 - ארוחת בוקר מפנקת ומנוחה
16:00-18:00 אשטנגה סדרה ראשונה + תנוחות מהסדרה השניה - סדנה לפתיחת הלב
18:30 - ארוחת ערב
20:00 שיחה מהפילוסופיה של היוגה
שבת 14.1
7:30 ישיבה מונחית למדיטציה
8:00-9:30 ויניאסה מעוררת
10:00 בראנץ׳ מפנק
12:00-13:30 תרגול ין רך לסיום ומעגל פרידה
13:30 סוף
*הלו״ז נתון לשינויים
על המורות:
מיכל רונן, מתרגלת יוגה משנת 2003.
בעלת תעודה מטעם ארגון מורי היוגה והיוגה אליאנס.
מעבירה שיעורי אשטנגה קלאסית, תוך שימת לב לרבדים העדינים של הגוף, הנפש והתרגול, שיעורי ויניאסה רכים המותאמים לנשים בכל שלבי החיים ושיעורי ין עמוקים ומדיטטיביים.
מוקירה תודה בכל יום לכלים שניתנו לה באמצעות היוגה.
עמית אופק, מתרגלת משנת 2006.
הוכשרה בקורס מורים ליוגה בהוראת אובי ליפשיץ.
בעלת תעודה מטעם ארגון מורי היוגה.
ליוותה קורסי בודהיזם בבית ספר לתורת הנפש - פסיכודהרמה.
העמיקה בלימודי יוגה נשית עם דגש על אנדומטריוזיס בקורס אצל קרן הלרשטיין-אביטן
ובקורס תנוחות מתקדמות עם נגה ברקאי.
לומדת בוהיזם אצל קרן ארבל.
מעבירה שיעורי ויניאסה דינאמיים, בזרימה מלאה, תוך דגש על נשימה, תשומת לב לגוף ותודעה שקטה.
תלמידה בדרך היוגה והבודהיזם לכל החיים.
אמיתי לב הוא מטפל אנרגטי ומוזיקאי המייצר מרחבים וחוויות של השראה וריפוי. מתרגל והולך בדרך היוגה והשמאניזם.
והנה כמה מילים שכתבו לנו המשתתפים בריטריטים האחרונים:
"עמית מיכל ואמיתי הנפלאים. תודה גדולה על חויה בלתי נשכחת לגוף ולנפש. השילוב ביניכם הרמוני ושלם, המקצועיות בשיאה והעיניים הטובות שלכם מלוות את הכל. לא יכולתי לבקש מתנה טובה יותר. תבורכו..."
"איזה כיף היה! המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי אבר!"
"תודה מכל הלב על הסופ"ש הרגוע, העמוק, המשחרר, המלא תנועה, מחשבות, שקט, שלווה, אנרגיות טובות ואהבה״